요가 용어

ㄱ 

가루다 아사나 (Garuda Asana) : 독수리 자세 
가르바사나 (Garbhasana) : 태아자세 
구나 (Guna) : 현상 우주의 세가지 특질 
구루 (Guru) : 스승, 문자상의 의미는 '어둠을 쫓는 자'
끄리야 (Kriya) : 정화 수행 


ㄴ 

나디 (Na야) : 기 흐름의 통로 (경락) 
나우리 (Nauli) : 코구멍을 청소하는 끄리야  
나타라자사나 (Natarajasana) : 나타라자 자세 
니르구나 (Nirguna) : '미발현의 우주'에 대한 명상법 
니야마 (Niyama) : 내적 금훈 


ㄷ  

다누라사나 (Dhanurasana) : 활 자세 
다라나 (Dharana) : 정신집중 
다우티 (Dhauti) : 천을 입에 넣는 천장 청소법 
디야나 (Dhyana) : 명상 


ㄹ  

라자스 (Rajas) : 활동과 운동의 구나(Guna) 
라자 요가 (Raja Yoga) : 명상 요가 

ㅁ  

마나스 (Manas) : 마음 
마니푸라 차크라 (Manipura Chakra) : 세 번째 차크라로서 태양신경총
마야 (Maya) : 환영 
마요라사나 (Mayoorasana) : 공작 자세 
마츠야사나 (Matsyasana) : 물고기 자세 
마츠옌드라사나 (Matsyendrasana) : 척추 비틀기 자세 
만트라 (Mantra) : 신성한 음절로서 명상할 때 사용함 
말라 (Mala) : 염주 
메루 (Meru) : 염주알 중 가장 큰 알 
무드라 (Mudra) : 뿌라나를 통제하는 동작 
물라다라 차크라 (Muladhara chakra) : 첫 번째 차크라로서 척추 맨 밑에 있다. 
물라 반다 (Moola Bandha) : 항문(괄약근) 조임 


ㅂ  

바스트리카 (Bhastrika) : 쁘라나 야마의 한 종류 - 풀무질 호흡 
바스티 (Basti) : 막장을 청소하는 끄리야 
바타야나사나 (Vatayanasana) : 감기 자세 
바타나사나 (Vatyanasana) : 한쪽 무릎과 발 자세 
박티 요가 (Bhakti Yoga) : 헌신의 요가(종교적) 
반다 (Bandha) : 조임 또는 쁘라나의 유출을 막음 
반다 파드마사나 (Bandha Padmasana) : 잠근(조인) 연꽃 
베다 (Vedas) : 아리안 종교의 최고의 권위를 갖는 경전 - 명상중 계시 
베단타 (Vedanta) : 인도철학의 한 파로서 문자상으로는 '철학의 끝'을 의미함. 
베라사나 (Verasana) : 전사 자세 
부장가사나 (Bhajangasana) : 코브라 자세 
브라마 (Braham) : 인도의 3신 가운데 창조의 신 
브라마리 (Brahmari) : 쁘라나야마의 하나 - '허밍' 호흡법 
브라만 (Brahman) : 절대자 
브리쉬카사나 (Vrischikasana) : 전갈 자세 
비쉬누 (Vishnu) : 인도 3신중 존재유지의 신 
비쉬누 무드라 (Vishnu Mudra) : 쁘라나 야마에서 사용하는 손동작
비슈다 차크라 (Vishuddha chakra) : 다섯번째 차크라 
비자 만트라 (Bija Mantra) : 뿌리 소리 - 신성을 의미하는 산스크리트어 
뿌루샤 (Purusha) : 심령, 의식 
뿌르나 숩타 바즈라사나 (Proorna Supta Vajrasana) - 다이아몬드 자세 
쁘(프)라나 (Prana) : 기, 생기 
쁘라나야마 (Pranayama) : 호흡법, 호흡기법 
쁘라크리티 (Prakriti) : 자연의 힘, 우주의 힘 


ㅅ  

사구나 (Saguna) : '발현된 우주'에 대한 명상 
사르방가사나 (Sarvangasan) : 어깨서기 자세 
사마누 (Samanu) : 나디를 청소하는 쁘라나야마의 하나. 
사마디 (Samadhi) : 깨달음, 열반 
사트바 (Sattva) : 제1의적 구나 - 순결과 존재의 구나 
사하스라라 차크라 (Sahasrara Chakra) : 일곱 번째 차크라로서 1000개의 연꽃으로 상징 
살라바사나 (Salabhasana) : 메뚜기 자세 
삿치타난다 (Satchitananda) : 참존재, 참 지혜, 참 즐거움을 뜻함.
삭티 (Shakti) : 우주를 움직이는 활동적인 음에너지. 
샨티 (Shanti) : 평화 
세투 반다사나 (Sethu Bandhasana) : 다리 자세 
수리야 (Surya) : 태양 
수리야 나마스카 (Surya Namaskar) : 태양 경배 
수리야 베다 (Surya Bheda) : 몸을 치료하는 쁘라나야마의 하나. 
수숨나 (Sushumna) : 중심나디로서 척추의 중앙을 흐른다. 
수카사나 (Sukhasana) : 쉬운 자세 
숩타 바즈라사나 (Supta Vajrasana) : 무릎 자세 
쉬바 (Siva) : 인도의 3신중 파괴와 죽음의 신, 관조하는 남성적 의식
스와디스타나 차크라 (Swadhishthana Chakra) : 두 번째 차크라 
스와미 (Swami) : 수도승 
시르샤사나 (Sirshasana) : 머리서기 자세 
시탈리, 싯카리 (Sithali, sitkari) : 몸을 차게 하는 쁘라나야마 
심하사나 (Shimhasana) : 사자자세 


ㅇ  

아갸나 차크라 (Ajna Chakra) : 여섯 번째 차크라로서 양미간에 위치 
아그니 사라 (Agni Sara) : 소화기를 운동시키는 아사나, 아그니 = 불
아나하타 차크라 (Anahata Chakra) : 네 번째 차크라, 가슴. 
아난다 (Ananda) : 영적인 기쁨 (法悅) 
아누로마 빌로마 (Anuloma Viloma) : 쁘라나 야마의 수행법 가운데 하나로서 교대로 양쪽 코구멍으로 호흡하는 방법 - 교대호흡 
아르다 마츠예드라사나 (Ardha Matsyendrasana) : 척추 반비틀기 
아르다 파드마사나(Ardha Padmasana) : 반연꽃자세. 
아사나 (Asnan) : 요가 체조, 요가자세 
아슈람 (Ashram) : 영적 공동체 
아카르나 다누라사나 (Akarna Djanurasana) : 활쏘는 자세 
아트만 (Artman) : 본래 모습, 얼, 영혼, 진아 
아파나 (Apana) : 하강호흡, 브라나의 확산 
아힘사 (Ahimsa) : 몸과 마음으로 남에게 해를 가하지 않는다. 야마 중 하나. 
안갸네야사나 (Anjaneyasnan) : 초승달, 벌리기 
야마 (Yama) : 다섯가지 대외적 계훈 
얀트라 (Yantra) : 명상시 사용하는 기하학 무늬 
오르드와파드마사나 (Oordhwapadmasana) : 연꽃 머리서기 자세 
옴 (Om) : 우주의 소리 
요가 (Yoga) : 개체존재와 절대존재의 합일 
요기 (Yogi) : 요가 수행자 
우갸이 (Ujjayi) : 쁘라나야마의 하나 
우디야나 반다 (Uddiyana Bandha) : 기를 위로 끌어 올리는 잠금, 조임
우티타 쿠르마사나 (Uthitha Kurmasana) : 균형 잡는 거북이 자세 
이다 (Ida) : 중요 나다 중의 하나로서 왼쪽 코구멍으로 흐른다. 


ㅈ  

자누 시라사나 (Janu Sirasana) : 머리 무릅에 대기 
자파 (Japa) : 만트라 암송 
잘란다라 반다 (Jalandhara Banda) : 턱 잠금, 조임 
자야나 요가 (Jnana Yoga) : 지혜의 요가 
지바 (Jiva) : 개체영혼 


ㅊ  

차크라 (Chakra) : 신경절로서 기의 통로 
차크라사나 (chakrasana) : 바퀴자세 
친 무드라 (chin Mudra) : 엄지와 인지를 대는 손동작 


ㅋ  

카르마 요가 (Karma Yoga) : 봉사행의 요가 
카카사나 (Kakasana) : 까마귀 
카팔라바티 (Kapalabhati) : 호흡기를 청소하는 끄리야와 쁘라나야마
카포타 아사나 (Kapotha Asana) : 비둘기 자세 
쿠르마사나 (kurmasana) : 거북이 자세 
쿠쿠타사나 (Kukutasnan) : 수탉 자세 
쿤달리니 (Kundalini) : 잠자는 우주에너지 
쿤자르 끄리야 (Kunjar Kriya) : 위장을 청소하는 끄리야) 
크리슈나 (Krishna) : 3500년 전의 비쉬누 화신 


ㅌ  

타마스 (Tamas) : 정태서의 구나 
트라탁 (Tratak) : 응시, 집중법 
트리코나사나 ( Trikonasana) : 삼각형 자세 


ㅍ  

파다 하스타사나 (Pada Hasthasana) : 머리 무릎에 대기 
파단드구쉬타사나 (padandgushtasana) : 세 발가락 자세 
파드마사나 (Padmasana) : 연꽃 자세 
파쉬모타나사나 (Paschimothasana) : 앞으로 굽히기 - 전굴운동 
프라타하라 (Pratyahara) : 감각 철회법 
핑갈라 (Pingala) :주 기흐름의 하나로서 오른쪽 코구멍을 통해 흐름 


ㅎ  

하타 요가 (hata Yoga) : 라자 요가의 한 분파로서 아사나, 쁘라나야마, 그리고 끄리야를 수행, '하타' 는 문자상 해와 달을 의미함 

할라사나 (Harasana) : 쟁기 자세 


*파탄잘리(Patanjali)

최초로 고대 전통의 요가를 조직적으로 정리했다. 

그 결과로 그는 요가의 창설자로 여겨진다. 

파탄잘리는 BC 200년 경에 살았다. 

파탄잘리의 탄생에 대한 흥미로운 얘기가 있다. 

그의 어머니 고니카는 매우 고결한 여성이었다. 

어느날 고니카가 강에서 씻고 있을 때 그녀는 태양신에게 기도했다. 

"신이시여, 저에게 아름다운 아들을 내려주소서" 

기도의 응답으로 태양신을 총명한 뱀 세사Shesha가 고니카의 아들로 태어나도록 했다. 

곧 세사는 작은 뱀이 되어 고니카의 기도하는 손바닥으로 떨어졌고 아름다운 남자 아이로 변신했다. 

고니카는 기뻤다. 

그녀는 아이를 Pata-anjali 라고 이름지었다.

 'pata'는 떨어짐을, 'anjali'는 기도를 위해 모은 손바닥을 뜻한다. 

파탄잘리는 성장하여 뛰어난 사람이 되었고 그의 학식과 지혜는 널리 알려졌다. 

그는 세 편의 훌륭한 작품을 남겼다. 

산스크리트 문넙, 인도 의학인 아유르베다, 가장 중요한 요가 이다. 

파탄잘리 요가 수트라 라고 불리는 이것은 함축적인 196개의 경구로 요가가 무엇인지 확실히 설명한다.