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요가,필라테스,피트니스,건강

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KYA, '제39회 KYAT300 요가 지도자 자격시험' 개최 지난 19일 오후, 원광디지털대학교 서울캠퍼스 지하 대강당에서는 '제39회 KYAT300 요가 지도자 자격시험'이 성공적으로 개최됐다. 본 시험은 코리아요가얼라이언스(KYA-회장 김성수)가 주최하고, 요가 지도자로서의 자격을 갖추기 위한 중요한 시험으로, 특히 이번 시험에서는 시니어 참가자들의 활발한 참여가 두드러졌다. 김성수 회장은 인사말에서 “오늘, 여러분이 긴 시간 동안 집중하며 준비해온 것들을 드디어 이 자리에서 펼쳐보았습니다. 이 자리에 서기까지 흔들림 없이 걸어온 자신의 의지에 감사하며, 함께해준 도반들에게도 깊은 감사를 전합니다”라고 전하며 참가자들을 격려했다. 또한 “따뜻한 마음으로 이끌어주신 원장님께도 진심 어린 감사의 마음을 보냅니다”라고 덧붙여 감사의 뜻을 전했다. 또 김 회장은 앞으.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 21.
2025 MBN 선셋마라톤 - 영종(4월 19토)개최 안내 -일시: 2025년 4월 19일(토) 오후 4시 출발-집결 장소: 영종도 씨사이드파크 송산공원자연을 만끽하며 건강한 라이프스타일을 즐길 수 있는 기회, 2025 MBN 선셋마라톤-영종에 여러분을 초대합니다! 이번 대회는 하프, 10km, 5km, 그리고 어린이 3km 부문까지 다양한 참가 부문으로 준비되어 있어, 누구나 쉽게 참여할 수 있습니다.대회 후에는 페스티벌이 함께 열려 가족들과 함께 즐길 수 있는 특별한 시간이 기다리고 있습니다. 마라톤을 뛰고, 신나는 축제와 함께 에너지 넘치는 하루를 보내세요!-참가 자격하프 / 10km / 5km: 중학교 1학년 이상의 신체 건강한 남녀3km (어린이 대회): 초등학교 6학년 이하-집결 시간하프: 14시 이전10km: 14시 30분 이전5km, 3km: 15.. 공감수 2 댓글수 2 2025. 3. 19.
벌크업, 이렇게만 하면 나도 '근육' 부자 1. 벌크업 시 고려해야 할 점1) 칼로리 섭취 관리벌크업은 근육을 키우는 과정이기 때문에 체중을 늘리기 위해 칼로리 섭취가 중요합니다. 하지만, 너무 많은 칼로리를 섭취하면 지방이 과도하게 증가할 수 있습니다. 적절한 칼로리 surplus(칼로리 초과)를 유지하는 것이 중요합니다. 일반적으로 기초 대사량에 하루 250~500 칼로리 정도를 추가하는 것이 적당합니다.2) 단백질 섭취단백질은 근육 성장에 필수적인 요소입니다. 체중 1kg당 1.62g 정도의 단백질을 섭취하는 것이 일반적입니다. 예를 들어, 체중이 70kg이라면 하루에 112g140g의 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 이를 통해 근육 회복과 성장을 지원할 수 있습니다.3) 균형 잡힌 식사탄수화물과 지방도 중요한 역할을 합니다. 탄수화물은 .. 공감수 2 댓글수 6 2025. 3. 17.
"효과적인 피트니스 루틴: 초보자부터 전문가까지 완벽 가이드" 피트니스 시작 전 필수 체크리스트피트니스의 목표를 설정하고, 체형과 건강 상태를 고려한 운동 계획이 필요합니다. 초보자는 체력과 목표에 맞는 운동을 선택하는 것이 중요하며, 전문가일수록 주기적인 목표 설정과 운동 강도의 조정이 필수적입니다.피트니스 루틴 만들기초보자 루틴: 가벼운 유산소 운동과 근력 운동을 병행하며 점진적으로 강도를 높여갑니다. 스쿼트, 푸시업, 플랭크 등의 기초 운동을 통해 근육을 강화하고, 유산소 운동으로 체지방을 줄입니다.중급자 루틴: 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)이나 웨이트 트레이닝을 추가해 체지방 감소와 근육 발달을 동시에 목표로 합니다.전문가 루틴: 주기적인 고강도 운동과 더불어 복합 운동을 추가하여 운동 강도를 더욱 높여줍니다. 이 때, 훈련 주기를 조절하여 부상의 위험을.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 3. 17.
"필라테스, 단순 운동이 아니다! 역사부터 효과까지 총정리" 🧘 필라테스의 역사: 100년이 넘은 운동법필라테스는 20세기 초, 독일의 **조지프 필라테스(Joseph Pilates)**가 개발한 운동법입니다. 그는 어린 시절 천식과 구루병을 앓았지만, 신체 단련을 통해 건강을 되찾았습니다. 이후 운동학과 해부학을 연구하며 자신의 철학을 담은 운동법을 만들었죠.🔹 필라테스의 기원1차 세계대전 당시 영국 포로 수용소에서 부상병을 재활하기 위한 운동으로 개발병상에서도 운동할 수 있도록 침대 스프링을 활용해 기구를 만들었고, 이것이 현대 필라테스 기구의 원형이 됨전쟁 후 독일과 미국에서 점차 확산되며 무용수, 운동선수들의 재활운동으로 자리 잡음🔹 필라테스의 발전1920년대 뉴욕에서 조지프 필라테스가 최초의 필라테스 스튜디오를 열며 유명해짐1990년대 이후 대중적인.. 공감수 3 댓글수 4 2025. 3. 17.
요가의 기적 요가는 단순한 운동 그 이상의 의미를 가진다. 인도에서 기원한 요가는 수천 년에 걸쳐 인류에게 신체적, 정신적, 영적 혜택을 제공해왔다. 오늘날 요가는 전 세계적으로 널리 알려져 있으며, 많은 사람들이 요가를 통해 몸과 마음의 균형을 맞추고 있다. 요가의 역사 요가는 약 5,000년 전 인도에서 시작된 것으로 알려져 있다. 처음에는 고대 인도 철학의 한 부분으로, 몸과 마음의 통합적인 발전을 목표로 하였다. 요가의 주요 개념은 '연결'이다. '요가'라는 단어 자체가 '연결하다'는 뜻을 가진다. 요가는 신체와 마음, 영혼을 연결하여 더 깊은 인식과 깨달음을 얻는 과정이었다. 고대 요가의 가르침은 '베다'와 '우파니샤드'와 같은 고대 문헌에 기록되어 있다. 그 중에서도 '요가 수트라'는 요가의 철학과 실천을.. 공감수 1 댓글수 1 2025. 3. 17.
엘라스코(Elasko), 오는 11월 4일 국내 런칭쇼 개최 해외서 자리잡은 부티크 피트니스, 한국 시장 패러다임을 바꿔… 스트레칭은MZ 세대가 관심있는 프로그램 2위! 대한민국 피트니스 시장의 패러다임이 변했다.해외에서 이미 2010년대부터 붐업된“부티크피트니스”트렌드가자리잡고있기때문이다. 부티크 피트니스는 하나의 전문성 있는 콘텐츠로 그룹 운동을 제공한다. 해외 설문조사에 따르면 MZ 세대가 이 변화를 주도한다. 관심사 또한 자신의 개성에 맞게 다양하다.가장 높은 관심사는 근력 운동이다. 근육량 증가가 건강에 미치는 이점을 많은 사람들이 알게 되었다.MZ세대에게는 근육으로 몸을 가꾸는 미적 가치관의 변화도 한몫 했다.그렇기에 HIIT(고강도인터벌 트레이닝)과 서킷 트레이닝 등고강도의 기능성 운동들이 20~30 세대에서 인기를 얻고 있다. 두번째 관심사는 스트레.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 12.
서울시요가회, 서울시 거주 여성 대상 무료 온라인 요가교실 참가자 모집 서울시요가회가 서울시 거주 여성 250명을 대상으로 온라인 요가교실 참가자를 모집한다. 서울시요가회가 서울시 거주 여성을 대상으로 온라인 요가교실 참가자를 모집한다.서울특별시체육회가 주최하고 서울시요가회가 주관하는 2020 기타요가종목교실온라인 비대면 쌍방향 요가수업 I ·YOGA·YOU는 스포츠 배려 계층인 여성을 대상으로 개인별 맞춤형 요가 수업을 제공하는 사업으로 서울시 거주 여성 250명에게 비대면 쌍방향 요가 교육이 무료로 제공될 예정이다. 온라인 수업을 희망하는 서울시 거주 여성은 11월 4일 수요일부터 11월 15일 일요일까지 참가자 모집 포스터의 QR코드 및 구글폼링크(https://forms.gle/EfLatPxbrejiarmU6)를 통해 교육을 신청할 수 있으며, 합격자는 11월 17일.. 공감수 0 댓글수 1 2020. 11. 10.
스포엑스 2018(2018 스포츠레저산업전) 지난 3월22일부터 25일까지 코엑스에서 열린 2018스포츠레저산업전(스포엑스 2018) 현장모습 몇장 올립니다.사진을 찍어놓고도 올릴 시간이 없어서 이제야 올리게 되었습니다. 공감수 14 댓글수 1 2018. 4. 3.
IFIT 2018 FITNESS CONVENTION 심으뜸의 perfect hipup class 25일 오후 서울 삼성동 코엑스에서 스포츠 트레이너 심으뜸이 예쁜 엉덩이를 원하는 여성들을 위한 ‘퍼펙트 힙업 클래스(perfect hipup class)’를 진행했다. 심으뜸의 이날 클래스는 지난 22일부터 25일까지 개최된 ‘2018 서울국제스포츠레저산업전(SPOEX 2018)’의 부대행사인 아이핏 컨벤션(IFIT CONVENTION) 프로그램 중 하나로 진행됐다. 전체적인 SPOEX 현장 분위기는 차후에 업로드 하겠습니다. 공감수 4 댓글수 3 2018. 2. 26.
2018‘ AFIC Mind Body Convention 2018‘ AFIC Mind Body Convention 성공리 개최!! 대한민국 최최 피트니스 컨벤션 문화를 선두하는 AFIC에서‘2018 AFIC Mind Body Convention’을 통해 2018년 새해 1월 21일(일) 코엑스에서 화려한 막을 올렸다. AFIC Mind Body Convention은 요가,필라테스,재활,명상의 다양하고 새로운 프로그램을 소개하고 배움의 장을 통해 에너지를 충전하는 소통의 자리였다. 대한민국의 최고의 프리젠터 16인은 컨벤션에 참가하는 모든 분들에게 300% 이상 만족시켰으며 진정한 프로의 모습과 최고의 명강의로 열정과 에너지와 깊이 있는 강의내용을 전달했다. “Rember why you started" 슬로건에 맞게 에너지를 발산하고 충전할 수 있는 시간.. 공감수 2 댓글수 1 2018. 1. 24.
뷰티폴 정정은 원장의 겨울콘서트 지난 9일 강남구청역근처 에이치빌딩 B1에서 폴 댄스쇼 2017 판타스틱 겨울콘서트가 열렸다.정정은 원장을 비롯한 12명의 환상적인 공연을 기대하세요. 정정은 폴댄스 피트니스 Beauty Pole 홈피 : http://beautypole.co.kr/ 공감수 1 댓글수 1 2017. 12. 11.
2017 요가페스타-문화홀 여동구 강사 지난 22일 오후 서울 강남구 현대백화점 무역센터점 문화홀에서 진행된 ‘2017 코리아 요가 페스타’ 현장에서 여동구의 클래스 ‘유니버셜요가 - 아사나 천천히 끝내기'가 진행되었다. 올해 6회째를 맞이한 이번 행사는 ‘나의 첫 번째 요가, 나의 첫 번째 순간’이란 주제로 21~22일 양일간 현대백화점 무역센터점 문화홀과 하늘정원에서 28명의 국내외 스타강사들이 다양한 클래스를 선보였다. 공감수 10 댓글수 3 2017. 10. 24.
2017 요가페스타-하늘공원 이유주 강사 지난 22일 오전 서울 강남구 현대백화점 무역센터점 하늘공원에서 진행된 ‘2017 코리아 요가 페스타’ 현장에서 이유주의 클래스 ‘CREATIVE FLOW'가 진행되었다. 올해 6회째를 맞이한 이번 행사는 ‘나의 첫 번째 요가, 나의 첫 번째 순간’이란 주제로 21~22일 양일간 현대백화점 무역센터점 문화홀과 하늘정원에서 28명의 국내외 스타강사들이 다양한 클래스를 선보였다. 공감수 9 댓글수 2 2017. 10. 24.
이유주 리제너레이션 요가 진행-서울숲 지난 14일 오전 서울 성동구 서울숲에서 열린 ‘2017 서울숲 가을페스티벌’현장에서 ‘지붕없는 체육관’ 프로그램인 '리제너레이션 요가'가 진행되었다. 이날 '리제너레이션 요가'를 진행한 SNS스타 요가강사 이유주는 “요가의 본질적인 것들 중에 '회복'이 있다”면서 “리제너레이션 요가는 회복과 갱생, 그리고 우리가 가지고 있는 능력을 향상시키는 뜻에서 이름 붙인 것”이라고 말했다. 공감수 26 댓글수 7 2017. 10. 16.
2017 우리 글로벌 말라-서울 23일 오후 서울 상암월드컵 경기장 평화의 길에서 전세계 요가 커뮤니티가 함께 평화 에너지를 모으는 2017 우리 글로벌 말라(Woori Global MALA) 행사가 개최됐다. 전국 8개 도시에서 동시 개최된 이날 현장에 참여한 요가인들은 모든 생명체와 지구, 사랑하는 주변 사람들과 나 자신의 평화를 위해, 모든 곳의 모든 존재들이 행복하기를 기원하며 각 클래스를 이끄는 리더들의 지도에 맞춰 108 수리야 나마스카라를 수행했다. 공감수 3 댓글수 5 2017. 9. 26.
요가인더가든 23일 오전 서울 여의도 한강공원에서 SNS 스타 요가 강사 루파요가 정세미 원장의 리드로 ‘요가인더가든(Yoga in the Garden)’행사가 진행되었다. 이날 행사는 샐러드 전문 브랜드 ‘피그인더가든(PIG IN THE GARDEN)’이 글로벌 요가 의류 및 용품 브랜드인 만두카 코리아와 함께 진행한 행사로, 요가 전문 강사와 함께 요가 수련을 하면서 피그인더가든의 시즌 제품을 함께 즐기는 체험형 이벤트다. 추가 포스팅은 차후에 합니다. 공감수 21 댓글수 5 2017. 9. 26.
2017 제7회 코리아 요가 컨퍼런스 2017 제7회 코리아 요가 컨퍼런스 지난 8일부터 10일까지 일산 킨텍스에서 2017 제7회 코리아 요가 컨퍼런스 행사가 개최되었습니다. 코리아 요가 컨퍼런스는' 2011년 시작돼 올해 7회째를 맞이한 국내 대표 요가 행사입니다. 특히 올해는 국내외 유명 요가 강사진과 함께 다양한 요가 클래스, 이벤트 부스가 구성돼 역대 최대 참가자가 몰렸습니다. 킴스요가 김성수 강사님(하루테라피요가) 김영호 강사님(인사이드 플로우요가) 김이현 강사님(프리야 빈야사 요가) 나디아 이승아 강사님 전주에서 오신 아크로요가 시연팀 바마 스타 요가강사 이유주 님 자세 잡아주는 나디아 이승아 강사님 수강생의 고난이도 포즈 자세 시연중인 요가쿨라 김이현 강사님 수강생 포즈 신현정 강사님(아쿠아 플로우 요가) 타우요가 여동구 강사.. 공감수 20 댓글수 8 2017. 9. 10.
제2회 용인시 회장배 요가 아사나대회 지난 26일 용인시청 에이스홀 에서 열린 "제2회 용인시 회장배 요가 아사나대회"입니다. 다음은 용인시요가회 강기영 회장님의 이번행사에 대한 설명입니다. 제2회 용인시 회장배 요가 아사나대회를 치루는 목적 1. 허리아프고 목디스크로 인해 10여년 고생하신분들도 이번대회에 많이 출전하셨습니다ᆞ 의학에만 의존하지 말고 스스로 건강을 찾아가는 한가지 방법으로 요가를 알리기 위함입니다ᆞ 2. 중고등학생들의 척추측만이나 스마트폰으로인해 목디스크가 사회문제입니다ᆞ 중고등학생들의 참여를 강화시키고 척추건강 프로그램을 개발하고 발표하는 장이 되고자 합니다ᆞ 3.지역특성상 노인계층이 많습니다ᆞ 노인요가 인구 확대를통해 치매예방요가 근육강화요가 등을 연구하고 노인층 행사참여를 늘려가겠습니다ᆞ 4. 임산부를 위한 프로그램개.. 공감수 22 댓글수 7 2017. 8. 27.
2017 코리아 SUP요가 페스티벌 지난 15일 서울 한강시민공원 뚝섬지구 윈드서핑장에서 물위에 떠 있는 패들보드 위에서 요가를 즐기는 SUP(Stand Up Paddle)요가 축제가 열렸다. (사)대한패들보드연맹에서 주최하고 신현정요가아카데미에서 주관한 ‘코리아 SUP 요가 페스티벌 2017’에는 100여명의 요가인들이 참가해 수리야나마스카라를 함께했다. 2016년 1회 행사를 시작으로 올해로 2회째를 맞은 이 행사를 주관한 신현정요가아카데미의 신현정 원장은 “이 행사는 광복절을 기념하여 애국선열들에 대한 깊은 존경과 감사의 뜻을 담은 행사”라며 “매년 광복절에 한강에서 개최되며 올해는 100여 명이 참가해 작년보다 참가자가 많이 늘었다”고 밝혔다. 신 원장은 “SUP요가를 사랑하는 사람들이 한데 모여 수리야 나마스카라를 함께 하는 이 .. 공감수 19 댓글수 5 2017. 8. 17.
2017 미스 피트니스 코리아 선수19명 라인업 지난 11일부터 13일까지 코엑스 D홀에서 열린 "2017 세계 다이어트 엑스포"의 부대행사인 "2017 미스 피트니스 코리아 선발대회"에 출전했던 선수 19명 라인업 입니다. 수상자대상 : 16번 이혜영금상 : 2번 송리라은상 : 18번 윤소리동상 : 7번 김윤경인기상 : 3번 정혜수 1번 김주희 2번 송리라(금상) 3번 정혜수(인기상) 4번 김규수 5번 강미희 6번 김소현 7번 김윤경(동) 8번 원중우 9번 임희수 10번 김예림 11번 임효원 12번 천현정 13번 전은선 14번 곽지현 15번 유수현 16번 이혜영(대상) 17번 오승진 18번 윤소리(은상) 19번 이하윤연 추가사진을 보고싶은 선수있으면 댓글로 올려주세요 공감수 21 댓글수 8 2017. 8. 15.
2017 세계 다이어트 엑스포 대한민국 유일의 다이어트 전문 전시회인 '세계 다이어트 엑스포'가 지난 11일 부터 13일 까지 코엑스 3층 D홀에서 열리고 있다. '세계 다이어트 엑스포’는 건강을 위한 최신 다이어트 트렌드를 한 자리에서 만나볼 수 있는 전문 전시회로, 지난해 피트니스 및 다이어트 관련 200여개 기업과 국내외 바이어 1만2500여명이 참가해 성황을 이뤘다. 특히 참관객 만족도 조사결과, 바이어를 포함한 참관객 75%가 ‘만족’이라고 답변하는 등 호평을 받은 바 있다. 올해는 ‘미스 피트니스 코리아 선발대회’ '트라이어톤 코리아 오픈 토너먼트’ 등 더욱 다양한 콘텐츠로 개최 전부터 주목을 끌고 있다. 특히 이번 행사에는 헬스케어를 비롯하여 식·음료와 피트니스 기구, 디톡스 다이어트, 미용바디관리기, 홈케어기기, 골격.. 공감수 20 댓글수 11 2017. 8. 13.
제1회 용인 시민을 위한 요가 무료 공개강좌 용인시요가회가 주최,경기도요가회가 후원하는 “제1회 용인 시민을 위한 요가 무료공개강좌”가 7월16일 H요가 평생교육원에서 열리게 되었다. 여러가지 성인, 아동 질병의 원인이 되는 복부비만을 하루 20분 노력으로 해방될수 있는 비법을 공개할 예정이다.이번 강좌의 강기영강사는 26년 요가경력과 KBS수요기획, 각 대학교, 힐리언스 선마을등 전문 특강강사로 활동중이다. 역자로 “요가 아나토미”가 출판중에 있다.용인시요가회 강기영 회장님 2017 UN세계요가의날 경기도축제 에서 부대행사인 외국인요가대회를 심사하고계신 강기영 회장님 공감수 6 댓글수 1 2017. 6. 28.
2017 UN세계요가의날 행사-올림픽공원 평화의광장 2017 제3회 UN세계요가의날 한국행사가 지난 21일 올림픽공원 평화의 광장에서 열렸다 인도의 전통 수행법이자 운동인 요가를 널리 알리기 위해 2014년 국제연합(UN)이 공식 제정, 선포한 날로 매년 6월 21일을 기념하기위한 이 행사는 요가를 널리 알리기 위해 매년 개최되고있다. 스트레스 해소, 평화 및 발전에 도움이 되는 운동인 요가를 알리기 위해 2015년부터 기념하고 있다. 세계 요가의 날 제정은 요가 애호가인 나렌드라 모디 인도 총리가 2014년 9월 UN 총회에서 처음 제안했다. 모디 총리는 UN 총회 기조 연설에서 요가가 기후 변화 대처에 도움이 될 뿐만 아니라 자연과 인간, 정신과 육체, 절제와 충족의 통합을 통해 인간과 세계, 자연이 하나임을 깨닫게 해준다고 주장했다. 이 밖에 모디 .. 공감수 17 댓글수 4 2017. 6. 22.
2017 코리아 요가마라톤 나디아워킹클래스 공연 지난 10일 일산 킨텍스 제2전시장 앞에서 개최된 제9회 코리아요가마라톤 행사중 나디아요가의 대표 요가시연팀인 '나디아워킹클래스'의 멋지고도 환상적인 공연이 있습니다. 세계적인 요가 멘토들에게 하루 종일 특색 있는 요가를 배우면서 현재의 지친 몸과 마음을 치유하는 요가인들의 축제 요가마라톤이 개최됐다. 10일 오전10시 30분부터 오후5시 30분까지 경기도 고양시 일산 킨텍스 제2전시관 야외광장에서 '제9회 코리아요가마라톤'이 열려 성황을 이뤘다. 이날 현장에서는 △나디아의 수리야 요가(Surya Yoga), △다리오 칼바루소(Dario Calvaruso)의 나바카라나 빈야사 (Navakarana Vinyasa), △던컨 웡(Duncan Wong)의 웨이브 모션(Wave Motipn), △민진희의 자이명.. 공감수 18 댓글수 4 2017. 6. 13.
2017 제9회 코리아 요가마라톤 지난 10일 킨텍스 2전시장앞에서 제 9회 코리아요가마라톤 행사가 개최되었습니다.최고의 요가시연팀인 나디아워킹클래스 팀의 멋진 포즈입니다. 나디아워킹클래스 공연보기 공감수 17 댓글수 1 2017. 6. 12.
세계요가의날 기념 요가대회 & 요가에세이 대회 인도문화원 에서 주관하는 세계요가의날 기념 요가대회 & 요가에세이 대회가 열립니다. 홈페이지 :http://blog.naver.com/indiaembassy_seoul/221006382227 요가대회 & 요가 에세이 대회 요가대회 대회종목: 개인, 커플 참가대상: 국내 요가수련인(국적불문) 신청방법: 첨부된 참가신청서와 설명이 기재된 요가동작사진을 이메일로 제출(예선) 신청마감: 5월 31일 본선대회일시: 6월 3일(토) 오후 1시 대회장소: 주한인도문화원(서울) 대회상품: 참가증서 및 상금 1등(1명): 250,000원/ 2등(1명) 150,000원/ 3등(1명) 100,000원/ 참가상(3명) 요가 수강권 시상식: 6월 21일(수) 세계 요가의 날 행사, 서울 시청 광장 참가신청 및 문의: yogac.. 공감수 1 댓글수 1 2017. 5. 24.
아쉬탕가요가 키노 KINO 워크샵 세계적인 스타 요가 강사 키노(고무인간 요가강사 라고도 불림) (Kino MacGregor)가 만두카코리아 (대표 이흔찬)의 주최로 처음 내한하여 오는 5월20일(토) – 21일 롯데백화점 영등포점 문화홀에서 국내 아쉬탕가 요가 수련자들과 만났다. 키노는 인도 마이솔에서 아쉬탕가 요가의 창시자인 파타비 조이스의 가르침을 받아 29세의 어린 나이에 Certification을 받았으며, 아쉬탕가 요가 5번째 시리즈를 수련하고 있는 전세계에 몇 되지 않는 강사이다. 그녀가 지금 요가계에서 유난히 각광받고 있는 이유는 15년 이상 전통적인 방식에 따라 수련하고 가르침과 동시에, 현대적인 매체들을 통해 끊임없이 요가에 대해 알리고 있기 때문이다. 그녀의 인스타그램 팔로워 수는 현재 무려 109만명 이상에 이르고,.. 공감수 12 댓글수 5 2017. 5. 21.
아쉬탕가 요가의 세계적인 스타강사 키노(Kino)를 만나다 세계적인 스타 요가 강사 키노(고무인간 요가강사 라고도 불림) (Kino MacGregor)가 만두카코리아 (대표 이흔찬)의 주최로 처음 내한하여 오는 5월20일(토) – 21일 롯데백화점 영등포점 문화홀에서 국내 아쉬탕가 요가 수련자들과 만난다. 키노는 인도 마이솔에서 아쉬탕가 요가의 창시자인 파타비 조이스의 가르침을 받아 29세의 어린 나이에 Certification을 받았으며, 아쉬탕가 요가 5번째 시리즈를 수련하고 있는 전세계에 몇 되지 않는 강사이다. 그녀가 지금 요가계에서 유난히 각광받고 있는 이유는 15년 이상 전통적인 방식에 따라 수련하고 가르침과 동시에, 현대적인 매체들을 통해 끊임없이 요가에 대해 알리고 있기 때문이다. 그녀의 인스타그램 팔로워 수는 현재 무려 109만명 이상에 이르고,.. 공감수 5 댓글수 1 2017. 5. 19.
포카리스웨트 블루런 김지수 몸풀기 체조 피트니스 스타 김지수가 동아오츠카, 포카리스웨트 발매 30주년 기념 블루런 행사 마라톤 출발에 앞서 몸풀기 체조를 리드하는 장면. 동아오츠카가 포카리스웨트 발매 30주년의 달을 맞아 지난 14일 과선 서울대공원에서 이색마라톤대회인 ‘블루런’을 개최하였다.동아오츠카는 포카리스웨트 발매 30주년을 기념하기 위해 5월14일을 ‘무브 스웨트 데이(MOVE SWEAT DAY)’로 지정하고, 땀의 소중함을 전달하자는 취지로 러닝 페스티벌을 기획했다. 메인행사인 ‘블루런’은 과천 서울대공원의 둘레를 따라 총 7km 코스로 준비됐으며, 구간 중간마다 워터존·익사이팅존·버블존을 설치해 물 폭탄과 거품 분수 등 특별한 장애물 코스를 통과하는 워터 컨셉의 이색마라톤으로 이뤄졌다. 이날 행사에는 ▲포카리스웨트 1대 모델 최.. 공감수 11 댓글수 3 2017. 5. 18.

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