요가 박경화1 킴스핫요가 김성수 대표(20년요가인생) “요가는 명상과 호흡, 아사나(동작) 등이 결합된 전통적인 심신 수련의 방법입니다. 요가'라는 말의 어원은 'yuj'(결합하다)에서 파생된 말로 ‘말을 마차에 결합한다’는 뜻이 있습니다.” 김성수 킴스요가&필라테스 대표의 설명이다. 그는 요가를 하는 목적에 대해 '요가란 마음의 작용을 없애는 것'이라고 정의한 요가수트라(yoga sutra, Patanjali)제1장 2절을 강조했다. “요가는 마음을 조절하고 마음의 움직임을 억제해서 인간 본래의 고요한 마음으로 돌아가는 상태라고 할 수 있다”는 그는 “자신의 마음을 컨트롤 하는 방법을 배우는 것이 요가이며 그 방법으로 몸의 움직임(아사나)과 호흡(프라나야마)에 집중하는 법을 배우고 그로 인해 마음을 컨트롤 하는 것”이라고 설명했다. ◆요가를 하면 어떤 효.. 2016. 12. 10. 이전 1 다음
