스트레칭1 "필라테스, 단순 운동이 아니다! 역사부터 효과까지 총정리" 🧘 필라테스의 역사: 100년이 넘은 운동법필라테스는 20세기 초, 독일의 **조지프 필라테스(Joseph Pilates)**가 개발한 운동법입니다. 그는 어린 시절 천식과 구루병을 앓았지만, 신체 단련을 통해 건강을 되찾았습니다. 이후 운동학과 해부학을 연구하며 자신의 철학을 담은 운동법을 만들었죠.🔹 필라테스의 기원1차 세계대전 당시 영국 포로 수용소에서 부상병을 재활하기 위한 운동으로 개발병상에서도 운동할 수 있도록 침대 스프링을 활용해 기구를 만들었고, 이것이 현대 필라테스 기구의 원형이 됨전쟁 후 독일과 미국에서 점차 확산되며 무용수, 운동선수들의 재활운동으로 자리 잡음🔹 필라테스의 발전1920년대 뉴욕에서 조지프 필라테스가 최초의 필라테스 스튜디오를 열며 유명해짐1990년대 이후 대중적인.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
