정신적건강1 요가의 기적 요가는 단순한 운동 그 이상의 의미를 가진다. 인도에서 기원한 요가는 수천 년에 걸쳐 인류에게 신체적, 정신적, 영적 혜택을 제공해왔다. 오늘날 요가는 전 세계적으로 널리 알려져 있으며, 많은 사람들이 요가를 통해 몸과 마음의 균형을 맞추고 있다. 요가의 역사 요가는 약 5,000년 전 인도에서 시작된 것으로 알려져 있다. 처음에는 고대 인도 철학의 한 부분으로, 몸과 마음의 통합적인 발전을 목표로 하였다. 요가의 주요 개념은 '연결'이다. '요가'라는 단어 자체가 '연결하다'는 뜻을 가진다. 요가는 신체와 마음, 영혼을 연결하여 더 깊은 인식과 깨달음을 얻는 과정이었다. 고대 요가의 가르침은 '베다'와 '우파니샤드'와 같은 고대 문헌에 기록되어 있다. 그 중에서도 '요가 수트라'는 요가의 철학과 실천을.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
